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La felicità non scende dal cielo, ma si costruisce giorno dopo giorno adottando le giuste abitudini. Cerchiamo di capire quali sono alcune delle abitudini da evitare se desideri vivere una vita meno frustrante e più felice. Molte persone in questo momento ritengono di non essere felici e attribuiscono la loro infelicità a varie cause, come il lavoro, problemi familiari, insoddisfazione …
Una corretta alimentazione è fondamentale per condurre uno stile di vita sano, determinato dagli alimenti che consumiamo abitualmente, il modo in cui li prepariamo e le quantità che ingeriamo. Ma qual’è la dieta più salutare del mondo? È cruciale fornire al nostro organismo i nutrienti necessari attraverso frutta, verdura, cereali integrali, legumi, pesce, uova e carne. Un’alimentazione sana ed equilibrata …
Se fai parte dell’11,3% della popolazione che pratica regolarmente la corsa, conoscerai bene l’emozione che questa attività porta. In effetti, i vantaggi della corsa si manifestano dopo poche settimane. Esploriamo i diversi tipi di benefici di andare a correre! La corsa offre una vasta gamma di benefici che vanno dall’attivazione del sistema cardiovascolare alla riduzione dello stress. Rappresenta una scelta …
Come l’anno nuovo si avvicina anche la voglia di cambiamento, e un modo saggio di affrontare questo nuovo inizio è impegnarsi in qualcosa di più importante e duraturo. Ma nell’articolo di oggi esploreremo il tema che sta alla base di tutte le attività necessarie per una buona vita: le buone abitudini per la salute mentale! Le abitudini sono gli atti …
Nel trambusto della vita urbana, trovare momenti di pace può sembrare come inseguire una farfalla rara e sfuggente. La città, con la sua cacofonia e il suo caos, può talvolta sopraffarci. Ma, come in un’abile prova di equilibrio, raggiungere la serenità in mezzo alla turbolenza della città è possibile. In questo post intraprenderemo un viaggio per scoprire come trovare quelle …