Dolci San Valentino

6 dolci da fare a San Valentino

La ricorrenza di San Valentino è ormai prossima e un tocco di dolcezza fatto a mano assume un ruolo speciale. Scopriamo 6 dolci da fare a San Valentino, un tocco di dolcezza per celebrare l’amore in tutte le sue sfumature. 6 dolci da fare a San Valentino Dimentica i soliti cioccolatini preconfezionati e stupisci la persona del tuo cuore con …

Abitudini da evitare

5 abitudini da evitare per avere una vita più felice

La felicità non scende dal cielo, ma si costruisce giorno dopo giorno adottando le giuste abitudini. Cerchiamo di capire quali sono alcune delle abitudini da evitare se desideri vivere una vita meno frustrante e più felice. Molte persone in questo momento ritengono di non essere felici e attribuiscono la loro infelicità a varie cause, come il lavoro, problemi familiari, insoddisfazione …

dieta più salutare

Qual è la dieta più salutare del mondo?Ecco la dieta di Okinawa.

Una corretta alimentazione è fondamentale per condurre uno stile di vita sano, determinato dagli alimenti che consumiamo abitualmente, il modo in cui li prepariamo e le quantità che ingeriamo. Ma qual’è la dieta più salutare del mondo? È cruciale fornire al nostro organismo i nutrienti necessari attraverso frutta, verdura, cereali integrali, legumi, pesce, uova e carne. Un’alimentazione sana ed equilibrata …

Andare a correre

I benefici di andare a correre: scopri quando e come ottenere i massimi risultati

Se fai parte dell’11,3% della popolazione che pratica regolarmente la corsa, conoscerai bene l’emozione che questa attività porta. In effetti, i vantaggi della corsa si manifestano dopo poche settimane. Esploriamo i diversi tipi di benefici di andare a correre! La corsa offre una vasta gamma di benefici che vanno dall’attivazione del sistema cardiovascolare alla riduzione dello stress. Rappresenta una scelta …

Stress in città

Serenità in città: come trovare momenti di pace nella vita urbana

Nel trambusto della vita urbana, trovare momenti di pace può sembrare come inseguire una farfalla rara e sfuggente. La città, con la sua cacofonia e il suo caos, può talvolta sopraffarci. Ma, come in un’abile prova di equilibrio, raggiungere la serenità in mezzo alla turbolenza della città è possibile. In questo post intraprenderemo un viaggio per scoprire come trovare quelle …