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Sugli oli essenziali ci sono davvero molte cose da dire. Abbiamo deciso di racchiudere in un unica “guida agli oli essenziali” informazioni su estrazione, benefici, utilizzi e pubblicazioni scientifiche. Cosa sono gli oli essenziali Gli oli essenziali sono estratti naturali derivati da piante, fiori, radici e altre risorse botaniche attraverso processi di distillazione o spremitura a freddo. Questi oli aromatici …
Al giorno d’oggi siamo sommersi da informazioni e rumori, con la conseguenza che è davvero complicato trovare il silenzio mentale e quindi un un po di pace nella nostra mente. Farlo però non è impossibile, se ci concentriamo possiamo trovare un momento in cui vivere il silenzio mentale. Come trovare il silenzio mentale Uno dei motivi per cui molte persone …
L’overthinking, o avere dei pensieri ossessivi, corrisponde ad avere uno stato mentale in cui la mente è costantemente invasa da pensieri e preoccupazioni che possono avere un impatto negativo sulla qualità della vita e del benessere. Questi pensieri possono riguardare qualsiasi aspetto della nostra vita, dal lavoro alla relazione di coppia, dalla gestione dei figli o dei genitori anziani a …
Nella frenesia della vita quotidiana, ci sentiamo spesso come navigare in acque agitate senza bussola. Ma cosa succederebbe se ti dicessi che c’è un faro che può guidarti attraverso le tempeste, offrendoti pace interiore, forza e flessibilità? Benvenuti nel mondo dello yoga, dove la pratica va oltre il semplice esercizio fisico e si trasforma in un’esperienza trascendentale. In questo articolo, …